Regulador del tránsito intestinal, actuando como normalizador de la consistencia del excremento. Tanto la OMS (Organización Mundial de la Salud), la ESCOP (Comisión Científica Europea de Fitoterapia) y la EMEA recomiendan para aliviar el estreñimiento y facilitar la evacuación intestinal.
Beneficios:
Ayuda frente a hemorroides o fístulas anales, al facilitar la evacuación fecal, y reduciendo el sangrado y el dolor asociado.
Ayuda frente al síndrome del intestino irritable, trastorno digestivo cuyas causas aún son poco conocidas (hormonas, infección…) y afecta a alrededor del 10 al 20% de la población de los países occidentales (en su mayoría mujeres).
Ayuda frente a la colitis ulcerosa: manteniendo su remisión al fermentarse en el colon. Se sabe que tiene un efecto antiinflamatorio (al inhibir la producción de citoquinas).
Ayuda frente a la hipercolesterolemia: el psyllium, combinado con una buena higiene y medidas dietéticas, puede reducir la tasa de colesterol malo (LDL). En 1999, un estudio en 34 hombres demostró que tomar 5,1g por día de psyllium redujo el colesterol LDL en un 13%. Otro estudio concluyó que el tratamiento farmacológico del colesterol (simvastatina) se potenció mediante el consumo de 5,1g de psyllium por día.
Ayuda frente a la diabetes: tomar psyllium disminuye la absorción de glucosa y ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Para una acción óptima, es más interesante tomar el psyllium durante la comida, de hecho, al mezclarlo con el agua y la comida, el psyllium se hincha y el azúcar queda atrapado: así se absorberá de una manera más lenta.
Inicia sesión primero.
RegistrarseCrear una cuenta gratuita para guardar tus favoritos.
RegistrarseCrear una cuenta gratuita para usar listas de deseos.
Registrarse
